Verbinde dich mit dir selbst, wo auch immer du bist. In meinen Online-Angeboten findest du Raum für Bewegung, innere Einkehr und persönliche Entwicklung. Ob regelmäßige Yogastunden, inspirierende Workshops oder individuelles Coaching, alles ist bequem von zuhause aus möglich und begleitet dich achtsam auf deinem Weg zu mehr Entspannung, Gelassenheit und Energie. Bei dir ankommen und mit dir sein.
Im Online Coaching begleite ich dich individuell auf deinem Weg zu mehr Klarheit, innerer Stärke und Selbstvertrauen.
Ob du persönliche Themen sortieren, Entscheidungen treffen oder neue Perspektiven entwickeln möchtest, wir arbeiten achtsam und lösungsorientiert, ganz in deinem Tempo und bequem von zuhause aus.
Online über Zoom, 18-19 Uhr
„Online“ heißt: verbunden. In meinem Yoga Online Kurs erfährst du genau das.
Tiefe, Präsenz und gemeinsame Yogapraxis, die verbindet – miteinander und vor allem mit dir selbst. Ich begleite dich dabei persönlich, achtsam und individuell.
Für Yogis mit Vorkenntnissen.
ab 32 Euro im Monat (für mindestens 3 Monate)
Online 10-13 Uhr
Ein Raum zum Loslassen. Für deinen Körper, dein Nervensystem und für alles, was gerade da ist.
Gezielte Faszienmassage (Myofascial Release) verbindet sich mit langen, ruhigen Yin Yoga Haltungen. Es geht nicht um mehr Dehnung, sondern um Durchlässigkeit. Darum, Energie wieder ins Fließen zu bringen. Innen wie außen.
40 Euro - Online Teilnahme über Zoom
Mit Faszienbällen, teilweise in Kombination mit Bolster und Block, behandeln wir ganz gezielt bestimmte Körperbereiche und massieren Triggerpunkte. Die Faszienmassage bereitet deinen Körper vor, sodass du anschließend noch tiefer und leichter in die darauf abgestimmten Yin-Haltungen sinken kannst, bis in eine spürbare Ruhe auf allen Ebenen.
Diese Praxis kann Beschwerden nachhaltig lindern und deine Körperwahrnehmung verfeinern. Spannungen dürfen sich lösen, körperlich wie emotional.
Unser Körper speichert Erfahrungen. Bekommt er Zeit und Raum, darf sich etwas in ihm wandeln.
Für die Teilnahme benötigst du ein Paar weichere Faszienbälle. Einige Bälle stelle ich bei Bedarf vor Ort zur Verfügung. Nach deiner Anmeldung informiere ich dich gerne, was vorhanden ist und was für dich passt.
Online 10-12.30 Uhr
Yin Yoga lädt dich ein, einen Schritt weiterzugehen als „nur“ loszulassen, nämlich anzukommen. Im Körper. Im Moment. In dir.
Ein Workshop für alle, die das ständige Steuern, Funktionieren und Kontrollieren einmal wirklich ruhen lassen wollen. Eine Haltung, die verändert, ohne dass du etwas tun musst.
35 Euro - Online Teilnahme über Zoom
Oft merken wir gar nicht, wie viel Energie wir damit verbringen, Dinge festzuhalten, richtig zu machen oder in eine bestimmte Richtung zu lenken. In diesem Workshop darf das alles pausieren.
Auch das Loslassen selbst. Denn Loslassen wollen ist immer noch ein Tun.
Stattdessen entsteht Raum, für das, was gerade wirklich da ist. Im Körper, im Geist, in deinem Inneren.
Yin Yoga wirkt genau da: in der Stille, im langen Bleiben, im bewussten Nichts-Tun. Wenn der Kampf aufhört, beginnt sich vieles von selbst zu lösen. Gedanken werden weiter. Der Atem freier. Der Blick auf das Leben neu.
Mit der Praxis und begleitenden Impulsen löst du Spannungen, die du vielleicht schon vergessen hast zu tragen und findest wieder Kontakt zu deiner eigenen inneren Weite.
Raus aus der Willenskraft und hinein in deine schöpferische Kraft.
Online 10-12:30 Uhr
Kennst du das Gefühl, viel zu denken und trotzdem keine klare Antwort zu finden?
In diesem Workshop schaffst du Raum, um dich wieder stärker mit deiner inneren Führung zu verbinden. Mit sanfter Yin Yoga Praxis und Meditation lenkst du deine Aufmerksamkeit nach innen, kommst mehr im Körper an und nimmst feiner wahr, was sich für dich wirklich stimmig anfühlt.
35 Euro - Online Teilnahme über Zoom
Hier geht es nicht darum, etwas zu reparieren oder zu verbessern. Es geht um Rückverbindung. Darum, aus dem Kopf in dein Innerstes zu sinken – dorthin, wo Liebe und Selbstliebe entstehen.Im Alltag überlagern Gedanken, Erwartungen und äußere Einflüsse oft das, was wir eigentlich schon spüren. Nicht weil diese Klarheit nicht da wäre, sondern weil wir ihr selten bewusst Raum geben.
Hier wendest du dich deiner inneren Wahrnehmung zu und nimmst dir Zeit, wieder deutlicher zu fühlen, was für dich richtig ist.
Die ruhige Yin Yoga Praxis hilft dem Körper, loszulassen und weicher zu werden. Dadurch entsteht auch innerlich mehr Ruhe. Entscheidungen müssen dann nicht mehr endlos durchdacht werden, sie dürfen sich aus einem klareren Gefühl heraus zeigen.
Feine Impulse unterstützen dich dabei, dieses Gespür auch im Alltag zu nutzen: Wie fühlt sich dein echtes Ja an? Woran erkennst du dein Nein?
Ein Workshop für mehr Vertrauen in dich selbst, für weniger Grübeln und für Klarheit, die nicht im Außen gesucht werden muss, sondern in dir entstehen darf.
Erhalte regelmäßig Impulse, Inspiration und praktische Tools für deinen Weg in ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben. Ganz im Einklang mit Yoga-Philosophie, Persönlichkeitsentwicklung und innerer Klarheit.
Freu dich auf:
Freiheit entdecken.
Leichtigkeit spüren
