Verbinde dich mit dir selbst, wo auch immer du bist. In meinen Online-Angeboten findest du Raum für Bewegung, innere Einkehr und persönliche Entwicklung. Ob regelmäßige Yogastunden, inspirierende Workshops oder individuelles Coaching, alles ist bequem von zuhause aus möglich und begleitet dich achtsam auf deinem Weg zu mehr Entspannung, Gelassenheit und Energie. Bei dir ankommen und mit dir sein.
Im Online Coaching begleite ich dich individuell auf deinem Weg zu mehr Klarheit, innerer Stärke und Selbstvertrauen.
Ob du persönliche Themen sortieren, Entscheidungen treffen oder neue Perspektiven entwickeln möchtest, wir arbeiten achtsam und lösungsorientiert, ganz in deinem Tempo und bequem von zuhause aus.
Online über Zoom, 18-19 Uhr
„Online“ heißt: verbunden. In meinem Yoga Online Kurs erfährst du genau das.
Tiefe, Präsenz und gemeinsame Yogapraxis, die verbindet – miteinander und vor allem mit dir selbst. Ich begleite dich dabei persönlich, achtsam und individuell.
Für Yogis mit Vorkenntnissen.
ab 32 Euro im Monat (für mindestens 3 Monate)
Online 10-13 Uhr
Ein Raum zum Loslassen. Für deinen Körper, dein Nervensystem und für alles, was gerade da ist. Gezielte Faszienmassage (Myofascial Release) verbindet sich mit langen, ruhigen Yin Yoga-Haltungen. Es geht nicht um mehr Dehnung, sondern um Durchlässigkeit. Darum, Energie wieder ins Fließen zu bringen. Innen wie außen.
40 Euro - Online Teilnahme über Zoom
Mit Faszienbällen, teilweise in Kombination mit Bolster und Block, behandeln wir ganz gezielt bestimmte Körperbereiche und massieren Triggerpunkte. Die Faszienmassage bereitet deinen Körper vor, sodass du anschließend noch tiefer und leichter in die darauf abgestimmten Yin-Haltungen sinken kannst, bis in eine spürbare Ruhe auf allen Ebenen.
Diese Praxis kann Beschwerden nachhaltig lindern und deine Körperwahrnehmung verfeinern. Spannungen dürfen sich lösen, körperlich wie emotional.
Unser Körper speichert Erfahrungen. Bekommt er Zeit und Raum, darf sich etwas in ihm wandeln.
Für die Teilnahme benötigst du ein Paar weichere Faszienbälle. Einige Bälle stelle ich bei Bedarf vor Ort zur Verfügung. Nach deiner Anmeldung informiere ich dich gerne, was vorhanden ist und was für dich passt.
Online 10-12:30 Uhr
Dezember. Sehnsucht nach Pause, Ruhe, Verbundenheit, und gleichzeitig Termine, Erwartungen und das Gefühl, selbst etwas zu kurz zu kommen.
In diesem Workshop darfst du innehalten. Mit sanfter Yin Yoga Praxis und Meditation Raum erfahren, um wieder zu spüren, was sich für dich wirklich stimmig anfühlt. Was auch immer das Jahr für dich gebracht hat: Du bist eingeladen, dich mit dem zu verbinden, was in dir leuchtet, warm, kraftvoll, lebendig. Und dich führt.
35 Euro - Online Teilnahme über Zoom
Hier geht es nicht darum, etwas zu reparieren oder zu verbessern. Es geht um Rückverbindung. Darum, aus dem Kopf in dein Innerstes zu sinken – dorthin, wo Liebe und Selbstliebe entstehen.Im Alltag überlagern Gedanken, Erwartungen und äußere Einflüsse oft das, was wir eigentlich schon spüren. Nicht weil diese Klarheit nicht da wäre, sondern weil wir ihr selten bewusst Raum geben.
Hier wendest du dich deiner inneren Wahrnehmung zu und nimmst dir Zeit, wieder deutlicher zu fühlen, was für dich richtig ist.
Die ruhige Yin Yoga Praxis hilft dem Körper, loszulassen und weicher zu werden. Dadurch entsteht auch innerlich mehr Ruhe. Entscheidungen müssen dann nicht mehr endlos durchdacht werden, sie dürfen sich aus einem klareren Gefühl heraus zeigen.
Feine Impulse unterstützen dich dabei, dieses Gespür auch im Alltag zu nutzen: Wie fühlt sich dein echtes Ja an? Woran erkennst du dein Nein?
Ein Workshop für mehr Vertrauen in dich selbst, für weniger Grübeln und für Klarheit, die nicht im Außen gesucht werden muss, sondern in dir entstehen darf.
Wenn du das Gefühl kennst, schon lange zu funktionieren, für andere, für Erwartungen, für ein Leben, das sich irgendwie nicht ganz nach dir anfühlt, dann bist du hier richtig.
In meinem Newsletter erhältst du regelmäßig Impulse, die dich wieder spüren lassen, wer du wirklich bist, jenseits von Alltag und Rollen.
Freiheit entdecken.
Leichtigkeit spüren
