
Dazu brauchst du keine große Auszeit vom Leben, nur kleine Pausen im Kopf, um wieder ganz bei dir zu sein!
Im Alltag verlieren wir die Verbindung zu uns selbst, zu unserem Körper, zu dem, was uns wirklich gut tut und zu dem, was uns im Innersten ausmacht. Zu dem, wer wir in Wahrheit sind.
Meine Retreats laden dich ein, raus aus dem Kopf zu kommen, das ständige Funktionieren loszulassen und stattdessen hinein ins Spüren zu finden, ins bewusste Sein. Du darfst ankommen. Bei dir. In deinem Körper. In deinem Herzraum. Zur Ruhe kommen. Durchatmen.
Mit Yoga, Meditation, Impulsen und Austausch begleite ich dich auf dem Weg vom Außen ins Innen.
Du bist herzlich willkommen – genau so, wie du bist.

Wacker Fabrik, Mühltal bei Darmstadt
Ein Tag, um dir selbst wieder ganz bewusst Zeit zu schenken, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren und die Reise nach innen anzutreten. Verbinde dich mit der Fülle deines eigenen Seins. Wenn die Natur langsam wieder erwacht, ist auch für uns eine schöne Zeit, neue Lebendigkeit zu spüren, Kraft zu schöpfen und dem nachzuspüren, was uns wirklich wichtig ist.
Deine innere Kraft spüren, dich mit dir selbst verbunden und zufrieden fühlen. Gelassen sein. Ruhe und Entspannung genießen. Tollen Menschen auf Augenhöhe begegnen. Ideen entwickeln. Dinge anders betrachten. Klarer sehen.
Wir beginnen den Tag mit einer energetisierenden Hatha Yoga Praxis und geführter Meditation.
Anschließend tauchen wir mit spirituellen und philosophischen Impulsen, bereicherndem Austausch und Raum für dich und zum Innehalten tiefer in unsere innere Welt ein.
Nach einem leckeren gemeinsamen Mittagessen im Wacker Ristorante (nicht inklusive) genießen wir die Natur bei einer kleinen Wanderung im angrenzenden Wald oder widmen uns der bewussten Atemarbeit (Pranayama).
Zum Abschluss lassen wir den Tag mit einer tief entspannenden Yin Yoga Praxis ausklingen.
Nähre deinen Körper, deinen Geist und deine Seele und kehre mit Inspiration und innerlich erfüllt nach Hause zurück.
Teilnahmekosten
110 Euro / Frühbucher 95 Euro bis 31. Januar
inklusive Wasser, Tee und kleinen Snacks

Burghof Stauf, Eisenberg/Stauf in der Pfalz
Ein Wochenende ganz für dich! Komm mit mir in den wunderschönen Pfälzer Wald. Traumhaft gelegen, mitten in der Natur, erwartet dich ein besonderer Rückzugsort mit einem lichtdurchfluteten Seminarraum, der Ruhe und Weite ausstrahlt.
Hier kannst du ankommen, durchatmen, auftanken und dir Zeit nur für dich nehmen. Genieße leckeres, liebevoll zubereitetes Essen, herzlichen Austausch und kleine Momente der Stille.
Ich begleite dich mit Yoga, Meditation, wertvollen Impulsen und Raum für Begegnung mit dir selbst. Ein Wochenende, das dich nährt, inspiriert und dich spüren lässt, was wirklich wichtig ist.
Der Ort
Im Herzen der Pfalz, hoch oben auf einer Anhöhe beim alten Burgberg Stauf, wo auch der Jakobsweg vorbeiführt, findest du einen uralten Kraftort für Ankommen, Innehalten und Begegnung.
Abseits von Trubel und Hektik liegt Burghof Stauf mit herrlicher Aussicht über die grünen Hügel des Pfälzer Waldes.
Das gemütliche Gästehaus mit nur 15 Zimmern bietet eine wohltuend entspannte Atmosphäre. Der 120 m² große, lichtdurchflutete Seminarraum mit Holzboden lädt zum Wohlfühlen ein, mit weitem Blick und dem Sonnenaufgang am Morgen. Direkt vom Haus führen zu jeder Jahreszeit schöne Wege in die Natur. Jedes Zimmer ist ein Unikat, mal mit gemütlicher Dachschräge, mal mit Ecken und Winkeln, mal klein und heimelig, mal großzügig, mal mit Ausblick ins Tal.
Yoga & Begleitung
Ich unterrichte Yoga individuell, angepasst an deine Bedürfnisse, achtsam, spürend und tief gehend. Ich hole dich dort ab, wo du gerade stehst, und gestalte jede Einheit so, wie es für dich und die Gruppe stimmig ist.
Meine Anleitungen sind impulsgebend und intuitiv geführt. Sie laden dich ein, dich tragen zu lassen, mit dir und ganz im Moment zu sein.
Für mich ist Yoga ein Weg, sich selbst zu erkennen. Auf der Matte, in der Meditation und durch die Fragen, die ich dir mitgebe, kannst du entdecken, was in dir wirkt: Gedanken, Gefühle, Muster, aber auch Wünsche und Sehnsüchte. Impulse aus Yoga, Spiritualität und Bewusstseinsarbeit eröffnen dir neue Perspektiven auf das, was dich bewegt.
Wenn dir immer klarer wird, was dich im Innersten ausmacht, darf daraus ein liebevoller Umgang mit dir und dem Leben entstehen, der dich zurück zu dir und in die Ruhe führt.
Teilnahmekosten Yoga-Retreat
Freitag ab 13 Uhr bis Sonntag 13 Uhr
235 Euro Frühbucherpreis bis 15. März 2027
255 Euro regulärer Preis ab 16. März 2027
Im Preis enthalten:
+ Unterkunft & Verpflegung (2 Nächte inklusive vegetarischer Yogi-Verpflegung), Preise pro Person:
Die vegetarische Yogi-Verpflegung beinhaltet:
Zimmer & Verpflegung sind nicht in den Teilnahmekosten enthalten und buchbar direkt beim Seminarhaus, nachdem du eine verbindliche Zusage von mir erhalten hast.
Wenn du das Gefühl kennst, schon lange zu funktionieren, für andere, für Erwartungen, für ein Leben, das sich irgendwie nicht ganz nach dir anfühlt, dann bist du hier richtig.
In meinem Newsletter erhältst du regelmäßig Impulse, die dich wieder spüren lassen, wer du wirklich bist, jenseits von Alltag und Rollen.

Freiheit entdecken.
Leichtigkeit spüren